Welkom!

Waar kan ik jou mee helpen?

Stemoptimalisatie

Mensen met een sprekersberoep hebben hun stem dagelijks nodig. Technieken aanleren om voor de stem te zorgen vóór er een probleem ontstaat is daarin een must. Ook studenten kleuter- of lager onderwijs en journalistiek welkom!

Stemproblemen

Zoals knobbeltjes, cyste, onvolledige stemplooisluiting, stembandverlamming of heesheid

Ademhalingsoefeningen

In onze maatschappij is het niet verwonderlijk dat velen een foutieve, hoge ademhaling hebben. Drukte, stress, hollen van de ene naar de andere afspraak. Dit kan leiden tot lichamelijke klachten of zelfs chronische hyperventilatie.

Leer over de koppeling tussen adem en stem, vermijden van ademtekort bij het spreken , hyperventilatie en hartcoherentie
Leer een diepe en ontspannen ademhaling in rust een een optimale ademhaling voor het spreken.

Hartcoherentie

Een stressreactie is vaak onze redding bij acuut gevaar. Het lichaam zet allerlei processen in gang en voorziet extra energie om de moeilijke situatie het hoofd te bieden.
Daarna herstelt het lichaam zich tijdens een periode van rust.

Als we langdurig stress of angst ervaren, blijft dit systeem actief. Het lichaam geraakt gewend aan deze staat en beschouwt stress al normaal.
Op lange termijn worden alle reserves opgebruikt en raken we uitgeput.

Klachten die kunnen voorkomen bij een onbalans van het autonome zenuwstelsel zijn;
concentratiestoornissen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, slaapstoornissen, darmklachten, opgejaagdheid, moeheid, lage weerstand, prikkelbaarheid, sterk emotioneel zijn, burn-out.

Tijdens 4 sessies hartcoherentie krijg je inzicht over het mechanisme stress, gaan we via metingen zoeken we jouw ideale ademritme en leer je omgaan met conflictsituaties.

Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd en kan helpen met;

• Verbetering van concentratie en focus
• Bevordering van creatief denken
• Bevordering van rustgevoel en welbehagen
• Verhoging van de veerkracht
• Verandering van gedrag en denken in positieve zin
• Daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
• Reducerend effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
• Verhoging van weerstand
• Betere slaapkwaliteit (beter inslapen, terug inslapen gedurende de nacht)
• Beheersing van angsten (bv. Faalangst)
• Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden
• Regulering van het lichaamsgewicht

Workshops

Boek je mij graag voor een workshop voor jouw team? Aarzel me niet om mij te contacteren! Mogelijke thema’s zijn: opwarmen en afkoelen van de stem, gezond stemgebruik, stempreventie, stemtechniek, stressreductie.

Over mij

Mijn hele jeugd was ik te vinden op de muziekschool, en nog steeds is muziek de rode draad door mijn leven. Zingen doe ik het liefste! Mensen noemen me "de jukebox" of zeggen me dat ik altijd vrolijk ben, omdat ik steeds aan het zingen ben.

De stap om zangeres te worden leek dan ook heel logisch.. Tot ik bij de logopedist terecht kwam omwille van stemproblemen. Ik leerde een andere kant kennen om met stem bezig te zijn. Dat kriebelde, en motiveerde me om de opleiding tot logopediste aan Artevelde te volgen. Ik liep stage in het AZ Jan Palfijn ziekenhuis en rondde mijn academisch traject af met het postgraduaat stem.

Ondertussen heb ik bijna 10 jaar werkervaring maar vind ik het nog steeds belangrijk mij continu bij te scholen. Volgende cursussen en workshops hebben een grote impact gehad op mijn werk:

Manuele technieken in de stemtherapie

Steminaries: Dysfonie bij kinderen en Muscle Tension Dysphonia

Lax vox workshop

Estill Voice Training level One & Two

Complete Vocal Techniek: basistechnieken

Polyvagaaltheorie binnen stemtherapie

Tarieven

Ik hanteer de standaard tarieven van de VVL.

Of tegemoetkoming door RIZIV mogelijk is, kan pas bepaald worden na onderzoek bij NKO-arts én logopedisch stemonderzoek.